Perder peso: as cinco coisas que uma perita em nutrição gostaria que todos soubéssemos

Não se trata de força de vontade, e vai contra a nossa biologia. Perder peso é apenas uma peça do puzzle – e a saúde envolve muito mais. Depois de quase 15 anos a trabalhar e investigar em saúde e nutrição, a especialista em nutrição Rachel Woods, fisiologista da University of Lincoln, no Reino Unido, realça que o excesso de peso é tratado de forma diferente de quase todos os outros problemas de saúde. As pessoas são rotineiramente responsabilizadas pelo seu peso corporal, apesar de existirem evidências robustas de que o peso é moldado por uma combinação complexa de genética,

The Rising of the Shield Hero 4ª temporada – Trailer revela novo arco

A Kadokawa revelou um novo trailer para a quarta temporada da adaptação anime de Shield Hero, centrando-se em apresentar “Q’ten Lo arc”. Este é o novo arco narrativo de Shield Hero e já começou na passada quarta-feira.

Podes ver aqui o trailer:

The Rising of the Shield Hero conta a história de Naofumi Iwatani, um otaku pouco carismático que passa os dias a jogar e a ler manga.

Certo dia, é abruptamente transportado para um universo paralelo, no qual é nomeado um dos quatro heróis que estão destinados a defender o mundo da iminente destruição.

Naofumi é o Shield Hero, o mais fraco dos heróis, mas nem tudo é o que parece.


Insaciável curioso e consumidor de literatura, videojogos, cinema e anime. Tem preferência por uma boa história. Podes segui-lo em @Riuuzaki_23.

“As portas do inferno abrir-se-ão”: Israel ameaça destruir cidade de Gaza, onde a ONU declarou oficialmente “situação de fome”

Enquanto Benjamin Netanyahu decide o que responder à última proposta de cessar-fogo aceite pelo Hamas no início da semana, o primeiro-ministro israelita ordenou ao seu exército para avançar com toda a força sobre a cidade de Gaza. A mesma cidade onde a Organização das Nações Unidas (ONU) declarou oficialmente, esta sexta-feira, uma “situação de fome” — trata-se do primeiro anúncio do género no enclave palestiniano desde que a guerra começou, há quase dois anos.

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Administradores Hospitalares pedem SNS mais atrativo para médicos recém-especialistas

O presidente da Associação Portuguesa de Administradores Hospitalares (APAH) considera que o Governo deve focar-se mais na capacidade de atração de médicos recém-especialistas para o Serviço Nacional de Saúde, em vez de definir apenas incompatibilidades.

Em causa está o projeto de lei, divulgado esta sexta-feira pelo Expresso, que prevê a não-contratação, como prestadores de serviços externos, de médicos que tenham deixado o SNS ou de recém-especialistas que não tenham celebrado contrato com o Estado.

“A discussão sobre o novo diploma não deve estar focada na proibição de contratação, mas sim no incentivo à contratação”, disse à Lusa Xavier Barreto, que defende uma “visão mais abrangente de como é possível construir um sistema que incentive os jovens médicos a fazer contrato com os hospitais ao invés de trabalharem como tarefeiros”.

Esse “é o desafio que o governo tem na mão”, disse o responsável.

Xavier Barreto considerou “evidente que um médico não se pode desvincular do serviço Nacional de Saúde quando termina a sua especialidade e logo a seguir trabalhar como tarefeiro, porque isso não faz sentido nenhum”, mas também “é necessário que existam contratos e propostas que sejam competitivas e atrativas para captar estes médicos” para o SNS.

“Nós queremos que eles venham, mas queremos que venham com contratos, mas não pagos à hora como prestadores de serviços, porque esta é uma forma de trabalho que tem pouca qualidade, que não garante relação com o resto do serviço”, disse o presidente da APAH.

Por isso, o governo deve propor “soluções de desenvolvimento profissional” aos novos contratados, uma oferta que contemple aumentos salariais a par de outros benefícios, defendeu.

“Nós temos que ver é como criamos um Serviço Nacional de Saúde que seja mais atrativo, que tenha melhores contratos, que tenha perspetivas de desenvolvimento profissional em que as pessoas se sintam bem tratadas, com boas condições de trabalho”, afirmou Xavier Barreto.

Segundo o jornal Expresso, que consultou a versão preliminar do projeto de decreto-lei que visa regulamentar as prestações de serviço, o Ministério da Saúde defende que os recém-especialistas que não concorram ao SNS ou que recusem colocação não poderão trabalhar à tarefa no público.

E o mesmo vai acontecer com os médicos que rescindam contrato, que se recusem a fazer horas extra além das obrigatórias por lei ou que peçam reforma antecipada”, refere o diploma consultado.

Tondela reconhece dificuldade em casa do Benfica mas vai discutir o resultado

O treinador do Tondela, Ivo Vieira, reconheceu esta sexta-feira a dificuldade da deslocação a casa do Benfica, mas avisou que vai discutir o resultado na terceira jornada da I Liga de futebol.

“É um desafio num palco difícil, sabemos da dificuldade que vamos encontrar em jogo, mas não vamos, nem pouco mais ou menos, desviar-nos daquilo que é o nosso intuito, a nossa identidade e aquilo que a equipa tem por princípio, de discutir o resultado e acreditar que podemos fazer um resultado bom”, admitiu Ivo Vieira.

Neste sentido, disse que é para isso que o Tondela se desloca a casa do Benfica, mesmo tendo “consciência obviamente, da dificuldade” do jogo, não só pela dimensão do adversário como pela sua qualidade.

Em conferência de imprensa de antevisão à terceira jornada do campeonato, em que se deslocam ao Estádio da Luz, no sábado, pelas 20h30, Ivo Vieira disse que, apesar de ainda não ter conquistado qualquer ponto, a equipa vai “tentar discutir o jogo”.

“Vamos tentar discutir o jogo, ser eficazes naquilo que é o último terço, à procura da baliza do adversário e procurar também ter esse momento de sucesso. A equipa tem trabalhado em prol disso e não tem acontecido”, admitiu o técnico que realçou sempre a consciência que o Tondela tem das “dificuldades que o adversário” vai apresentar.

[Governo decide que é preciso invadir a embaixada para pôr fim ao sequestro. É chamada uma nova força de elite: o Grupo de Operações Especiais. “1983: Portugal à Queima-Roupa” é a história do ano em que dois grupos terroristas internacionais atacaram em Portugal. Um comando paramilitar tomou de assalto uma embaixada em Lisboa e esta execução sumária no Algarve abalou o Médio Oriente. Ouça no site do Observador o quinto episódiodeste podcastplus narrado pela atriz Victoria Guerra, com banda sonora original dos Linda Martini. Também o pode escutar na Apple Podcasts, no Spotify e no YoutubeMusic. E ouça o primeiro episódio aqui, o segundo aqui, o terceiro aqui e o quarto aqui]

Isto, porque o Benfica “tem argumentos mais do que suficientes para apresentar uma equipa fortíssima jogando em sua casa, perante os seus adeptos” e o Tondela só tem que se concentrar no que pode fazer.

“Que é seguir o nosso alinhamento e o que são os objetivos em que nós acreditamos, tentar atacar o máximo possível, nunca nos encolher ou dar a iniciativa do jogo ao adversário, por nossa vontade, mas sim por mérito que o adversário possa ter”, sublinhou.

Para isso, adiantou que o Tondela tem de “crescer naquilo que é o processo e evoluir” o que só pode acontecer, defendeu, “se acreditar” que pode tirar bons resultados e isso só acontecerá se for uma equipa que “possa atacar, visar a baliza do adversário, e acima de tudo que tenha resultados diferentes daquilo que teve” até agora.

Tondela e Benfica defrontam-se no sábado, pelas 20h30, no Estádio da Luz, sob arbitragem de Anzhony Rodrigues, da associação de Madeira.

Trump preferia não estar com Putin e Zelenskyy. “É como juntar azeite e vinagre”

“Não se dão muito bem, por razões óbvias”. Reunião trilateral aconteceria depois da reunião Putin-Zelenskyy, mas nem este encontro está ainda previsto, garantiu o Kremlin. O Presidente dos Estados Unidos, Donald Trump, afirmou esta sexta-feira que preferia não estar presente numa conversa com os homólogos russo, Vladimir Putin, e ucraniano, Volodymyr Zelenskyy, e que reunir ambos era como juntar “azeite e vinagre”. “Veremos se Putin e Zelenskyy trabalham juntos. É um pouco como o azeite e o vinagre. Não se dão muito bem, por razões óbvias“, disse o Presidente norte-americano durante uma breve troca de impressões com os jornalistas. Donald

Incêndios. Seia conta já seis casas de segunda habitação destruídas e continua a avaliar prejuízos

O presidente da Câmara de Seia, Luciano Ribeiro, disse esta sexta-feira que estão contabilizadas seis casas de segunda habitação destruídas pelos incêndios no concelho, mas a avaliação dos prejuízos prossegue.

“Nesta fase, ainda que o incêndio não esteja dado como dominado, estamos a fazer o levantamento dos prejuízos, a tentar manter as vias municipais desimpedidas e também estamos a fazer o apuramento mais fino daquilo que tinha sido o levantamento dos prejuízos em edificado, nomeadamente habitações”, afirmou à agência Lusa Luciano Ribeiro.

Segundo o autarca, além dos prejuízos em casas, está, igualmente, a ser verificada as “condições de segurança de alguns imóveis que poderão colocar em risco a via pública ou os vizinhos”.

A Câmara de Seia iniciou a entrega de palha aos proprietários de animais e de alimento artificial aos apicultores, com Luciano Ribeiro a assegurar que este apoio vai ser mantido e a agradecer a solidariedade de empresas e pastores.

O autarca reconheceu ser necessário “dar ânimo” às pessoas que têm estas atividades, “nalguns casos secundárias na sua vida profissional”, para que as mantenham, pois são “fundamentais para a regeneração da paisagem e para que continuem neste território”.

Questionado sobre as medidas anunciadas na quinta-feira pelo Governo para fazer face aos prejuízos decorrentes dos incêndios, o presidente da Câmara de Seia afirmou que, “quando não se declara situação de calamidade e passa a haver uma lei geral, é como quem diz que “isto deixou de ser calamidade e passou a ser a rotina””.

“Portanto, temos de estar preparados para essas circunstâncias que, com certeza vão ocorrer no futuro, mas também temos de ter a capacidade de nos tornarmos mais resilientes e não poder desistir do território, achar que meio Portugal, de quando em vez, é arrasado e já não há nada a fazer”, argumentou.

O primeiro-ministro disse na quinta-feira não ver necessidade de decretar o estado de calamidade por causa dos incêndios, frisando foi aprovada legislação que permite “operacionalizar com muito mais rapidez” os mecanismos de ajuda que seriam disponibilizados nessa situação.

Para Luciano Ribeiro, é importante, “depois destes apoios de emergência que o Governo aprovou, medidas concretas para manter a economia destes territórios e depois que as instituições do Estado não se pendurem sempre nos municípios para resolver todos os problemas que lhes compete”.

O autarca referiu em concreto a Agência Portuguesa do Ambiente e o Instituto da Conservação da Natureza e das Florestas, no que se diz respeito à estabilização das vertentes e linhas de água.

“Vão ser o problema imediato com as primeiras chuvadas”, avisou, considerando que se continua “sem ter medidas concretas, uma ação e gente preparada para as medidas pós-incêndio e para a estabilização de emergência que, se for como no passado, ocorre dois ou três anos depois do cenário e já depois dos prejuízos serem mais agravados”.

Luciano Ribeiro alertou ainda que, embora haja “apoios para empresas afetadas diretamente pelos incêndios”, não se conhecem apoios para as que têm quebra de atividade significativa, “nomeadamente as empresas do turismo, que viram uma série de cancelamentos devido às notícias do incêndio no Parque Natural” da Serra da Estrela.

O incêndio que afeta o concelho de Seia, no distrito da Guarda, começou no dia 13 no Piódão, em Arganil, distrito de Coimbra.

Ao longo de mais de uma semana este incêndio de grandes dimensões já se estendeu, além de Seia, também ao concelho de Oliveira do Hospital e Pampilhosa da Serra (distrito de Coimbra) e aos concelhos de Castelo Branco, Covilhã e Fundão (distrito de Castelo Branco).

Pelas 23:00 de quinta-feira, o município anunciou no Facebook que “o incêndio encontra-se circunscrito, estando em curso trabalhos de consolidação e rescaldo, bem como vigilância ativa”.

Incêndios. Menor de 15 anos identificado em Ermesinde por suspeita de fogo florestal

Um menor de 15 anos foi identificado em Ermesinde, concelho de Valongo, no distrito do Porto, por suspeita de incêndio florestal, após ter sido surpreendido por um popular a atear fogo numa zona de arvoredo, informou a PSP esta sexta-feira.

O caso ocorreu na quinta-feira, na Rua Monte da Bela, quando o jovem foi visto a abandonar um caminho, no meio do arvoredo, em simultâneo com o início do fogo, circunstâncias que permitiram a sua posterior identificação por elementos da Divisão Policial da Maia.

Segundo a PSP, a área ardida foi de cerca de 200 metros quadrados, tendo o incêndio sido extinto por populares e pelos Bombeiros Voluntários de Ermesinde, sem causar perigo para pessoas ou bens.

Foram identificadas testemunhas no local e a investigação sobre o caso passou para a Polícia Judiciária, acrescenta a nota da PSP.

Voleibol. Portugal ganha na preparação para Mundial

Portugal voltou a vencer as Filipinas, novamente por 3-0 (25-15, 28-26 e 25-23) e mais um set extra (25-23), na preparação de ambas as seleções para o Campeonato do Mundo, a decorrer de 12 a 28 de setembro.

A seleção portuguesa e a filipina, anfitriã da fase final do Mundial, estão a realizar um estágio conjunto, em Santo Tirso, e o balanço dos jogos entre ambas regista três triunfos nacionais pela margem máxima e nenhum parcial perdido.

O selecionador João José continua a afinar a estratégia lusa para a fase final do Mundial, que irá decorrer nas Filipinas, tendo poupado os distribuidores Miguel Tavares Rodrigues e Tiago Violas e dado mais trabalho a Bruno Dias.

Tal como nos outros jogos, e além do distribuidor Bruno Dias, João José voltou a utilizar como opções principais Lourenço Martins, Kelton Tavares, Alexandre Ferreira, Nuno Marques, Filip Cveticanin e Ivo Casas (libero).

Dos 18 jogadores concentrados em estágio apenas 14 seguirão para a Roménia a 27 de agosto, via Istambul (Turquia), para mais jogos de preparação. A viagem para Manila, nas Filipinas, está marcada para 2 de setembro.

Integrado no Grupo D, Portugal defronta adversários de peso na fase final do Mundial, a começar por Cuba, na estreia, em 13 de setembro, pelas 6h30 portuguesas, reeditando confrontos históricos na Liga Mundial.

Segue-se, em 15 de setembro, às 14h00, o jogo com os EUA, uma seleção que dispensa apresentações, sendo a 3.ª no ranking mundial e medalha de bronze em Paris’2024. O percurso na fase de grupos encerra frente à Colômbia, em 17 de setembro, às 3h00.

João José, que em 2002 integrou como jogador a equipa que alcançou um histórico 8.º lugar no Mundial da Argentina, reconhece as dificuldades do grupo, mas traça como objetivo terminar entre os dois primeiros para continuar a avançar numa competição que, este ano, se disputa num novo formato com 32 seleções.

Este regresso aos grandes palcos é visto como um momento de viragem para o voleibol português, que se tem afirmado com uma nova e promissora geração. A qualificação direta para o Mundial de 2025 e Europeu de 2026 promete solidificar o seu estatuto.

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