Imigrantes procuram formação profissional em Portugal para visto e legalização

Nas redes sociais multiplicam-se “as dicas” para conseguir dar a volta às anunciadas mudanças, sugerindo aos candidatos a imigrantes em Portugal a inscrição num curso de formação profissional, com a duração superior a 13 meses, neste país.

Isto porque a Lei dos Estrangeiros permite que os estudantes possam solicitar uma autorização de residência em Portugal, através dos estudos, salientou o responsável de uma das empresas ouvido pela Lusa.

E se isso é possível para quem quer sair do seu país para ir viver em Portugal, também o é para quem está numa situação irregular em Portugal, que pode desta forma solicitar a autorização de residência, apresentando uma matrícula numa escola que ministre estes cursos.

No centro de formação Prepara Portugal as matrículas aumentaram mais de 100% nos últimos três meses, passando de 58 novas matrículas mensais para 195, como disse à Lusa o fundador e diretor pedagógico da instituição, Higor Cerqueira.

“Desde que as discussões sobre a nova lei começaram, notamos um crescimento ainda mais significativo no interesse pelos nossos cursos. Temos recebido dezenas de mensagens diárias através dos nossos canais (telefone, WhatsApp, email e redes sociais) de pessoas que querem saber como se podem matricular”, disse.

Criado por imigrantes em Portugal e vocacionado sobretudo para esta população, o centro ministra cursos de formação profissional com a duração de 18 meses e que custam, em média, mil euros.

Nestas formações há alunos de 28 nacionalidades, sendo a maioria brasileiros (75%), seguidos dos marroquinos e angolanos, sendo os cursos ministrados em português, mas com possibilidades de formações em inglês e francês.

Segundo Higor Cerqueira, estes alunos procuram uma formação específica, em áreas menos braçais do que as que costumam exercer, como a restauração, que lhes dê alguma vantagem na hora de procurar emprego.

As áreas mais procuradas são as de análises de dados e tecnologia de informação aplicada à gestão, marketing digital e planeamento estratégico, existindo nove formadores para o universo de alunos.

Uma vez que a Prepara Portugal é certificada pela Direção Geral do Emprego e das Relações de Trabalho (DGERT), e tendo os cursos uma duração superior a 13 meses, estes têm sido muito procurados por estrangeiros que querem ser imigrantes em Portugal, mas também por imigrantes em situação irregular que, enquanto estudantes, podem solicitar autorização de residência.

“Os nossos formandos podem matricular-se presencialmente ou no WhatsApp. Muitos se matriculam quando ainda estão no Brasil. Como a nossa formação é certificada, cumprem os critérios para solicitar o visto”, disse.

Higor Cerqueira reconhece que este é “um caminho para conseguir o visto”, mas destaca a importância destas comunidades de imigrantes obterem uma formação que seja uma mais-valia na altura de procurar emprego, ou mudar para um melhor.

E garantiu que os alunos frequentam as formações e que a AIMA se assegura disso mesmo, solicitando sempre que entendem provas das frequências dos cursos.

A Lusa solicitou um pedido de esclarecimento à AIMA sobre o recurso a estas formações como porta de entrada em Portugal e se a participação dos alunos nas formações é fiscalizada, mas não obteve em tempo útil qualquer resposta.

3,2,1… Começou o campeonato!

A entrada já foi servida na passada quinta-feira, com a realização da Supertaça Cândido de Oliveira, que colocou frente a frente Sporting e Benfica, com o triunfo a cair para o lado dos “encarnados”. Agora é a vez do prato principal. Está aí mais uma edição do campeonato nacional de futebol e o pontapé de saída é dado já na sexta-feira, com o campeão nacional (Sporting) a ir até à casa emprestada de um dos mais históricos clubes portugueses (Casa Pia), naquele que será o primeiro jogo da primeira jornada da I Liga.

Aqui encontra o calendário completo da primeira ronda da competição, cuja maior parte dos jogos será disputada no próximo fim-de-semana. Por isso, nessa altura, voltaremos a falar do tema.

Quem está dispensado de jogar na data inicialmente prevista a jornada inaugural da I Liga é o Benfica. Os “encarnados” têm, a meio da semana um embate importante para o acesso à fase de grupos da Liga dos Campeões e, por isso, viram o seu jogo com o Rio Ave ser adiado.

Em França, contra o Nice, os benfiquistas vão começar a lutar por um lugar na fase de grupos da Champions e a primeira mão da terceira pré-eliminatória começa a jogar-se na quarta-feira. Um dia depois é a vez de Sporting de Braga, na Liga Europa, contra o Cluj, e o Santa Clara, na Liga Conferência, frente ao Larne, começarem as respectivas eliminatórias nas provas da UEFA em que estão a competir. Aqui encontra o calendário dos jogos da Champions e aqui da Liga Europa e da Liga Conferência.

Caso sigam em frente, os emblemas portugueses ficarão a saber com o que conta no play-off de acesso às competições europeias nesta segunda-feira, data em que se realizam os sorteios dessa fase.

Quanto ao FC Porto, sem provas oficiais por enquanto, tem agendado para este domingo, no Estádio do Dragão (19h), o seu jogo de apresentação aos sócios, frente ao Atlético de Madrid.

Já sobre rodas, quem gosta de desporto tem a oferta de alta ou mais baixa velocidade. Neste fim-de-semana, a Hungria assiste a mais uma etapa do Mundial de F1, a 14.ª, e numa altura em que a luta pelo título de pilotos está ao rubro, com Oscar Piastri e Lando Noris, ambos da McLaren, em acesa disputa.

A outra velocidade mas nem por isso menos espectacular, começa na quarta-feira mais uma edição da Volta a Portugal em bicicleta. Até dia 17, os ciclistas vão percorrer boa parte de Portugal continental (excepção feita ao Algarve e Alentejo), num total de 1581 quilómetros, com 28 contagens do Prémio da Montanha e 27 Metas Volantes.

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Maioria dos distritos das regiões Norte, Centro e Algarve em risco máximo de incêndio 

A maioria dos distritos das regiões do Norte, Centro e Algarve estão hoje sob risco máximo de incêndio, segundo dados do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA).

No norte e centro de Portugal continental, estão em risco máximo de incêndio quase todos os concelhos dos distritos de Bragança, Vila Real, Viseu, Guarda, Castelo Branco, Coimbra e Santarém.

Os distritos de Coimbra e Portalegre também têm vários concelhos sob este alerta do IPMA.

No distrito de Faro, os concelhos de Monchique, Portimão, Silves, Loulé, São Brás de Alportel e Tavira estão igualmente com risco máximo de incêndio.

Apenas alguns municípios no litoral do país, nomeadamente nos distritos de Lisboa, Setúbal, Porto e Aveiro estão com risco moderado incêndio.

O IPMA prevê para hoje céu geralmente limpo, com nebulosidade temporária no litoral oeste, e uma pequena subida da temperatura máxima no litoral Norte e Centro e na região Sul.

O vento soprará em geral fraco, por vezes forte de leste/nordeste nas terras altas das regiões Norte e Centro até início da manhã e no final do dia, soprando fraco a moderado quadrante oeste durante a tarde.

As temperaturas máximas previstas para hoje vão variar entre os 25 graus em Aveiro e os 40 em Évora.

TPI ordena afastamento de Karim Khan de caso venezuelano por conflito de interesses

O Tribunal Penal Internacional ordenou o afastamento do procurador Karim Khan da investigação sobre crimes contra a humanidade na Venezela, por ter “motivos razoáveis para acreditar” que existe conflito de interesses.

A decisão foi ditada pela Câmara de Recursos do TPI, que concedeu ao procurador principal daquele tribunal o prazo de três semanas para se retirar do caso, de acordo com uma notícia publicada na sexta-feira pelo diário venezuelano El Nacional.

“Tendo estabelecido que há razões para acreditar que existe um motivo para a recusa do Procurador, a Câmara de Recursos considera que o Procurador tem a obrigação, nos termos do artigo 35 do regulamento, de solicitar ser dispensado da situação na Venezuela. A Câmara de Recursos dá instruções ao Procurador para cumprir esta obrigação no prazo de três semanas”, lê-se no texto da resolução publicada no ‘site’ do TPI.

Embora o TPI continue a julgar o caso, a Câmara de Recursos reserva-se o direito de recorrer a outras vias legais, incluindo o afastamento do procurador do caso, se as circunstâncias assim o exigirem.

Segundo o portal Efecto Cocuyo, a Fundação Arcadia recusou a participação do procurador-chefe do TPI, depois de ter determinado que existia um conflito de interesses, por este ter uma relação familiar com um dos advogados que defendem a administração de Nicolás Maduro.

Segundo a Fundação Arcadia, a advogada Venkateswari Alagendra é cunhada de Karim Khan e já representou Nicolás Maduro perante o TPI.

A investigação contra o Governo venezuelano começou em 2018, quando foram apresentadas denúncias de repressão durante protestos antigovernamentais ocorridos em 2014.

Em dezembro de 2021 o TPI anunciou que decidiu avançar com uma investigação ao Governo venezuelano por alegadas violações dos direitos humanos, incluindo alegada violência contra a oposição e a sociedade civil.

O TPI pediu a colaboração internacional para obter informação importante sobre crimes humanitários que teriam sido cometidos na Venezuela.

Em janeiro de 2022, o TPI anunciou que dava mais três meses, até 16 de abril, ao Governo venezuelano para revelar os resultados de investigações a crimes humanitários na Venezuela.

O TPI rejeitou, três meses depois, um pedido de Maduro para adiar as investigações sobre crimes contra a humanidade cometidos na Venezuela, alegando que as denúncias estariam a ser investigadas internamente.

Em 09 de junho de 2023, Karim Khan e Nicolás Maduro assinaram um acordo para abrir, em Caracas, um escritório de cooperação técnica daquele organismo.

Já em fevereiro do ano passado, o Governo venezuelano suspendeu as atividades do gabinete de assessoria técnica do alto-comissário da ONU para os Direitos Humanos, Volker Türk, e deu 72 horas aos funcionários para abandonar o país.

Trump envia submarinos nucleares para a Rússia em reposta a ameaça de Medvedev

Numa publicação nas redes sociais, Trump diz ter ordenado o reposicionamento de dois submarinos nucleares “nas regiões apropriadas” como dissuasão provocada por “ameaças de um antigo líder russo”. Não está claro se algum submarino mudou efetivamente de posição. O presidente Donald Trump disse na sua conta das redes sociais na sexta-feira que tinha “ordenado a dois submarinos nucleares” que fossem “reposicionados nas regiões apropriadas”, em resposta a ameaças do antigo presidente da Rússia, Dmitri Medvedev. Este é um caso raro de uma potencial escalada nuclear entre as duas superpotências, salienta o The New York Times. Trump detalhou ter ordenado o

PRESUNTO Ibérico PARA ATLETAS?!

Um estudo do ICTAN-CSIC (Espanha), divulgado em julho de 2025, avaliou os efeitos do consumo diário de 40g de presunto ibérico durante 12 semanas, em indivíduos fisicamente activos.

Entre os benefícios observados destacam-se a redução da inflamação muscular, a recuperação pós-treino mais rápida e o aumento da massa muscular magra.

Entre os fundamentos descritos para estes benefícios pode enumerar-se:
– a presença de proteínas de alta qualidade (promovem a síntese proteica e impedem o catabolismo);
– a presença de glutamina, triptofano e arginina (favorecem o bem-estar mental, a concentração e melhoram a resistência cardiovascular);
– o ácido oleico e gorduras monoinsaturadas (ajudam a manter o perfil lipídico mais saudável);
– as vitaminas do completo B (apoiam o metabolismo energético) e
– os minerais como o ferro, zinco, selénio e potássio (fortalecem o sistema imunológico e melhoram a função muscular).

O processo tradicional de cura deste alimento preserva nutrientes e evita aditivos, em contraste com carnes curadas ultraprocessadas.

No entanto este estudo apresenta limitações importantes como o tamanho e características da amostra, bem como medidas directas de hipertrofia muscular.

Por outro lado, até ao momento não foram identificados outros ensaios clínicos adicionais, revisões sistemáticas ou meta-análises que avaliem especificamente os efeitos do presunto ibérico sobre o desempenho atlético, composição corporal ou recuperação muscular.

Isto significa que não há nenhuma replicação independente deste estudo, ou seja, a evidência demonstrada por um estudo isolado não é robusta o suficiente para ser considerada fiável.

O campo da nutrição desportiva, em geral, concentra-se em macronutrientes, dietas, suplementos ou padrões alimentares e não num alimento individualizado.

Não significa que o alimento não tenha propriedades benéficas, mas sim que ainda são precisos mais estudos, com amostras maiores e/ou com grupos de controlo, para confirmar os possíveis efeitos descritos.

#nutricaodesportiva #nutrição #presuntoiberico

Lula diz estar “aberto ao diálogo” sobre tarifas após gesto positivo de Trump

O Presidente brasileiro, Lula da Silva, disse estar disponível para dialogar sobre as tarifas, depois de o homólogo norte-americano, Donald Trump, apontar a possibilidade de uma conversa entre os dois.

“Sempre estivemos abertos ao diálogo”, escreveu na sexta-feira Lula da Silva nas redes sociais, numa aparente resposta às declarações de Trump, que disse, no mesmo dia, que o brasileiro poderia falar com ele “quando quisesse”, embora tenha insistido que “as pessoas que lideram o Brasil fizeram coisas erradas”.

Apesar de declarar abertura para o diálogo, Lula esclareceu que “quem define os rumos do Brasil são os brasileiros e as suas instituições”, em declarações após ataques da Casa Branca ao Supremo Tribunal do país sul-americano pelo julgamento, por tentativa de golpe, do ex-presidente Jair Bolsonaro.

O Governo dos EUA sancionou na quarta-feira o juiz Alexandre de Moraes — relator do processo contra Bolsonaro —, com o congelamento de todos os bens ou propriedades que o magistrado possa ter no país norte-americano, acusando-o de violar a liberdade de expressão ao ordenar a remoção de mensagens antidemocráticas nas redes sociais.

Foi também com base nesta crítica ao julgamento de Bolsonaro e à atuação do juiz que Trump decretou uma tarifa de 50% sobre uma parte significativa das importações brasileiras.

Lula da Silva, que não detalhou se ou como vai responder às tarifas, afirmou ainda que o Governo está a trabalhar “para proteger” a economia, as empresas e os trabalhadores.

Apesar de as autoridades brasileiras terem já demonstrado vontade para negociar uma saída para estas tarifas antes que entrem em vigor, a Casa Branca ignorou até agora essas tentativas.

Lucro dos cinco principais bancos em Portugal recua 0,4% até junho para 2.609 ME

Os cinco maiores bancos a operar em Portugal tiveram lucros de 2.609 milhões de euros até junho, uma redução de 0,4% em termos homólogos.

Assim, os lucros acumulados de Caixa Geral de Depósitos (CGD), Santander Totta, Millennium BCP, Novo Banco e BPI caíram 10,6 milhões de euros face aos registados há um ano.

Para esta evolução continuou a contribuir a evolução da margem financeira, que diz respeito à diferença entre os juros cobrados nos empréstimos e os juros pagos nos depósitos e que nos primeiros seis meses representou 4.425 milhões de euros nestes cinco bancos.

Face ao mesmo período do ano passado, são menos 349 milhões de euros, ou 7,31%.

Entre os cinco bancos, BPI e Santander viram uma redução dos seus lucros em, respetivamente, 16% e 8%, para 274,5 milhões de euros e 503,9 milhões de euros.

A justificação dada pelos seus presidentes prendeu-se com a redução da margem financeira e com os impactos da redução das taxas de juro.

Os lucros do Novo Banco avançaram, 17,5% para 434,9 milhões de euros, também impulsionados pelo efeito de base provocado há um ano, com os custos relacionados com a mudança de sede (30 milhões de euros).

Com crescimentos mais modestos, o BCP avançou 3,5%, para 502,3 milhões de euros. Para este lucro, a instituição liderada por Miguel Maya contou com um reforço de 146,6 milhões de euros na atividade internacional, apesar das condicionantes relacionadas com os créditos em francos suíços.

Já no banco público, a subida de 0,44% para 893,2 milhões de euros deveu-se, em parte, à reversão de provisões e imparidades, que representaram um alívio de 142 milhões de euros face aos resultados do ano passado.

A política monetária para o controlo de inflação depois da pandemia da covid-19 e agravada pela invasão russa da Ucrânia acabou por cumprir o seu propósito, com a taxa que mede a variação de preços nos consumidores a manter-se nos 2,0% em julho, segundo o Eurostat, em linha com a meta do Banco Central Europeu (BCE).

À semelhança do registado no final do primeiro trimestre, e com o alívio das taxas de juro, as margens financeiras têm espelhado essa evolução, recuando em quatro dos cinco bancos — coma a exceção a ser, novamente, o BCP.

Até junho, a margem financeira do BCP cresceu 3,3%, para 1.444 milhões de euros, à boleia da atividade na Polónia. Já nos outros bancos, apenas o Novo Banco baixou menos de 10% (6,1%).

No primeiro semestre, as margens financeiras de BPI e CGD recuaram, respetivamente, 10,1% e 10,0%, para 1.284 milhões de euros e 442 milhões de euros, enquanto o Santander registou uma quebra de 19,3%, para 695,7 milhões de euros.

Quanto aos trabalhadores e agências, os cinco maiores do setor bancário em Portugal contavam 25.375 funcionários e 1.829 balcões em território nacional. Em termos homólogos, são menos 26 trabalhadores e menos oito balcões.

No final de junho, o Millennium BCP era o banco com mais funcionários (6.224), seguindo-se CGD (5.992), Santander (4.673), BPI (4.354) e Novo Banco (4.132).

Em termos homólogos, isto representa quebras no número de trabalhadores de Novo Banco (-107), CGD (-75) e BCP (-50) e subidas no BPI (99) e Santander (107).

Em termos de agências, estes bancos contavam com 1.829 espaços no final do semestre, numa redução de oito em termos líquidos.

A Caixa manteve-se nos 512 de há um ano, o Novo Banco aumentou em um para 291, enquanto tanto BCP, como Santander Totta recuaram em dois o número de espaços em Portugal, para 396 e 327. O BPI contava, em 30 de junho, com 303 espaços, menos cinco do que na mesma data de 2024.

Maioria dos distritos das regiões Norte, Centro e Algarve em risco máximo de incêndio

A maioria dos distritos das regiões do Norte, Centro e Algarve estão este sábado sob risco máximo de incêndio, segundo dados do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA).

No norte e centro de Portugal continental, estão em risco máximo de incêndio quase todos os concelhos dos distritos de Bragança, Vila Real, Viseu, Guarda, Castelo Branco, Coimbra e Santarém.

Os distritos de Coimbra e Portalegre também têm vários concelhos sob este alerta do IPMA.

No distrito de Faro, os concelhos de Monchique, Portimão, Silves, Loulé, São Brás de Alportel e Tavira estão igualmente com risco máximo de incêndio.

Apenas alguns municípios no litoral do país, nomeadamente nos distritos de Lisboa, Setúbal, Porto e Aveiro estão com risco moderado incêndio.

O risco de incêndio, determinado pelo IPMA, tem cinco níveis, que vão de reduzido a máximo.

Os cálculos são obtidos a partir da temperatura do ar, humidade relativa, velocidade do vento e quantidade de precipitação nas últimas 24 horas.

O IPMA prevê para hoje céu geralmente limpo, com nebulosidade temporária no litoral oeste, e uma pequena subida da temperatura máxima no litoral Norte e Centro e na região Sul.

O vento soprará em geral fraco, por vezes forte de leste/nordeste nas terras altas das regiões Norte e Centro até início da manhã e no final do dia, soprando fraco a moderado quadrante oeste durante a tarde.

As temperaturas máximas previstas para hoje vão variar entre os 25 graus em Aveiro e os 40 em Évora.

O IPMA alertou na quinta-feira para o “episódio de tempo quente”, previsto até quarta-feira em Portugal continental, que deverá ser “consideravelmente severo” pela duração e temperaturas máximas previstas, entre 36 e 44 graus Celsius.

Face a estas previsões, o IPMA já colocou todos os distritos de Portugal continental, à exceção de Faro, sob aviso laranja entre as 9h00 e as 18h00 de domingo, devido à “persistência de valores muito elevados de temperatura máxima”.

CORTISOL

A produção aumentada de cortisol, como reacção orgânica ao stress, leva-nos muitas vezes a procurar mais alimentos densos em calorias, altamente palatáveis, que «preencham o vazio» causado pelo evento stressor, desencadeando «alimentação emocional»!

O stress é um fenómeno complexo que afecta todos os indivíduos diariamente e se manifesta em cada um de forma muito particular.

Faz parte do seu normal equilíbrio e é responsável pelos mecanismos de adaptação ao meio que nos rodeia.

Quando não controlado pode ser a causa (e/ou a consequência) de maus hábitos alimentares.

O stress pode fazer-nos procurar produtos alimentares ricos em açúcares, gorduras e sal.

Tal agrava os efeitos já causados pelo stress, pois a alimentação falha em fornecer ao organismo os nutrientes necessários e ainda contribui com substâncias que geram muito «lixo celular», o que se traduz em mais stress oxidativo.

Surgem ainda os consumos elevados de café e/ou bebidas alcoólicas como tentativa de combater o stress e mascarar o cansaço.

Estas escolhas agravam o problema de base, desregulando os períodos de sono e contribuindo para maior stress físico.

O cortisol pode contribuir para o aumento de peso, que leva muitas vezes a recorrer a dietas tão rápidas e fáceis como ineficazes, desequilibradas, desencadeadoras de stress físico.

Outro mau hábito associado ao stress e que caracteriza a «alimentação emocional» é o hábito de «petiscar», de comer fora de horas.

Posso melhorar os níveis de stress através da alimentação?
Pode e deve!

Como? Através de uma alimentação saudável que inclua:
– fruta (laranjas, bananas, mirtilos)
– ⁠hortícolas (espinafres, brócolos)
– ⁠água em abundância
– ⁠cereais e derivados (integrais)
– ⁠frutos oleaginosos (castanha-do-brasil, amêndoas, nozes)
– ⁠peixe gordo (atum, sardinha, salmão)
– ⁠laticínios fermentados e magros

— todos eles estão entre os mais aconselhados, dada a sua riqueza em gordura ómega 3, fibra, vitamina C, antioxidantes, aminoácidos específicos, vitamina B, selénio e magnésio.

Uma refeição de cada vez, um momento de cada vez.

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