Apenas um minuto de atividade intensa por dia pode dar-nos anos de vida

Fazer meia dúzia de atividades intensas, mesmo que cada uma dure apenas cerca de 10 segundos por dia, pode fazer uma grande diferença na nossa saúde. Subir escadas conta. Um estudo publicado recentemente na medRxiv revelou que as pessoas que faziam um total de pouco mais de 1 minuto de atividade vigorosa por dia tinham muito menos probabilidade de morrer de qualquer causa nos seis anos seguintes do que aquelas que não faziam nenhuma. Segundo disse à New Scientist o líder da investigação, Emmanuel Stamatakis, da Universidade de Sydney, na Austrália, “apenas cerca de 15% dos adultos fazem exercício regularmente.

“Temos de gerir”. Roberto Martínez assume alterações no onze inicial que jogará na Arménia e na Hungria

O selecionador nacional, Roberto Martínez, assume muitas mudanças no onze inicial que vai entrar em campo na Arménia, este sábado, e o que jogará na Hungria na próxima terça-feira, devido à proximidade temporal entre os dois jogos.

O treinador espanhol reconhece que a memória de Diogo Jota é uma “força especial” para tentar conquistar o Mundial 2026 e explicou ainda a convocatória de Nuno Tavares no lugar do lesionado Diogo Dalot.

O Arménia-Portugal é a primeira jornada do apuramento para o Campeonato do Mundo e joga-se este sábado às 17h00, com relato no site da Renascença.


Antevisão ao jogo: “Sobre o estágio, é um desafio diferente ter dois jogos fora de casa, os jogos Arménia-Portugal foram sempre jogos competitivos e é isso que espero amanhã. Eles estão num novo capítulo, novo selecionador, podem ter uma variante tática, mas conhecemos a qualidade dos jogadores deles. O factor emotivo pode ser muito importante de igualarmos. Para eles, jogar em casa é muito importante e temos de igualar com reação à perda, intensidade e qualidade.”

Podemos ver João Neves novamente a lateral? “Eu não falo do onze inicial, falo do estado dos jogadores. Temos um treino hoje ainda, fiquei muito contente com a nossa preparação, chegar aqui 48 horas antes é importante. Todos os jogadores estão cheios de energia e focados. É importante gerir, temos dois jogos em 72 horas, temos de gerir o onze inicial e os jogadores que terminam a partida para depois estar ao mesmo nível na Hungria. Podemos esperar alterações de um jogo para o outro, perdemos o Diogo Dalot, o Nuno Tavares é o único que com um treino pode executar os conceitos que nós trabalhamos, faz sentido para nós utilizar o Nuno. A polivalência é importante dos jogadores, o Nuno Mendes é usado em posições diferentes, o mesmo com o João Neves, que sem bola pode ser lateral. É importante para controlar jogos saber adaptar às condições dos jogos.”

Memória de Diogo Jota e cerimónia de homenagem em Lisboa: “Todos sentimos o luto de forma diferente, foi incrível e muito emotivo usar o espírito de equipa campeã. Vencemos o troféu da Liga das Nações, o Diogo Jota fez parte e construiu o balneário, ele agora é uma força, um ponto de motivação. Ele queria ganhar o Mundial, foi um encontro emotivo, difícil, mas muito bonito também. Agora temos a responsabilidade de lutar pelo povo português, mas também pelo Diogo. É uma força especial.”

É razoável pedir primeiro lugar no apuramento? “É razoável tentar mostrar o melhor nível em todos os jogos, foi isso que fizemos no Europeu, vencemos 10 jogos, na Liga das Nações foi o mesmo, mas empatamos dois jogos. O que é importante é o compromisso, foco, disciplina para dar o melhor nível.”

Mais análise à Arménia: “É preciso adaptar, mas não conseguimos escolher quando defrontamos um adversário, sei o que fez o novo selecionador a um nível de clube, gosto da qualidade individual que eles têm. É um grande teste para nós, viemos dois dias antes, dá-nos um plano diferente. É um desafio novo, estamos entusiasmados, respeitamos imensamente a equipa arménia.”

Jogadores com poucas férias, outros com pouco tempo de jogo: “São os desafios do futebol de seleções, quando comecei a treinar nas seleções fiquei chocado. Comecei em 2016, já tenho quase 10 anos. Não há nada de diferente, temos alguns jogadores com mais minutos, outros mais frescos, mas todos chegam com espírito competitivo.”

O que espera na Arménia? “Espero o mesmo que as outras seleções demonstraram quando defrontaram Portugal. Mas quando há uma troca de treinador, os aspetos emocionais têm mais peso. O grande desafio agora para nós é mudar o chip depois de termos vencido a Liga das Nações. E é isso que queremos fazer amanhã.”

Joe Biden foi operado a cancro na pele. Antigo Presidente dos EUA está “a recuperar bem”

Meses após ter sido diagnosticado com um cancro “agressivo” na próstata, Joe Biden foi operado para remover um cancro de pele localizado na sua testa, confirmou o gabinete do antigo Presidente dos Estados Unidos da América à NBC News. Biden terá sido sujeito a uma cirurgia micrográfica, na qual foram removidas múltiplas camadas de pele para retirar na sua totalidade as células cancerígenas presentes na parte dianteira da cabeça do ex-Chefe de Estado.

O gabinete de Biden confirmou que o democrata estava a “recuperar bem” do procedimento, mas não precisaram quando é que a cirurgia aconteceu. Em agosto, Joe Biden foi visto com uma grande cicatriz na testa a sair de uma igreja em Greenville, no estado norte-americano de Delaware.

Não é a primeira que o antigo Presidente é sujeito a uma intervenção cirúrgica para remover células cancerígenas. Em 2023, enquanto estava em funções na Casa Branca, Biden removeu um carcinoma basocelular do peito, num procedimento idêntico ao realizado recentemente. Na altura, o médico responsável garantiu que o cancro havia sido “removido com sucesso” e que o norte-americano “não precisava de tratamento adicional”.

A antiga primeira-dama Jill Biden também teve de lidar com este tipo de cancro de pele. Em 2023, no mesmo ano em que o marido foi operado, Jill removeu células cancerígenas na região superior do olho e ainda no peito, num diagnóstico que foi igual ao de Joe Biden.

Em maio, o 46º Presidente dos EUA notou ter sentido “dores no sistema urinário” e, mais tarde, acabou por ser descoberto um nódulo na próstata, que se confirmou como sendo um tumor “agressivo”. O gabinete de Biden referia, também, que o cancro havia metastizado para os ossos.

Libertação do “perigoso” suspeito no caso Maddie causa alarme na Alemanha

As autoridades alemãs manifestaram preocupação com a iminente libertação de Christian Brueckner, temendo que o principal suspeito do desaparecimento de Madeleine McCann, ocorrido em 2007 no Algarve, e descrito como “perigoso”, fuja do país. Os procuradores alemães acreditam que Christian Brueckner, de 48 anos, matou a a britânica Madeleine McCann, de três anos, no resort turístico português, num caso que há quase duas décadas intriga o mundo e continua sem solução. Contudo, por falta de provas suficientes para formalizar uma acusação, nada podem fazer para impedir que Brueckner, que tem antecedentes de crimes sexuais violentos, saia em liberdade da prisão

Donald Trump promete tarifas “bastante significativas” sobre semicondutores

O Presidente norte-americano, Donald Trump, anunciou que os Estados Unidos irão impor “muito em breve” tarifas “bastante significativas” sobre os semicondutores importados, um componente-chave na corrida global à inteligência artificial (IA).

“Vamos impor tarifas muito em breve”, “não muito elevadas, mas ainda assim bastante significativas”, declarou Donald Trump na quinta-feira, durante um jantar na Casa Branca com altos executivos das tecnológicas norte-americanas.

Um mês antes, o líder republicano anunciou a intenção de impor uma tarifa de 100% sobre os chips e semicondutores importados, sem dar qualquer indicação sobre uma data a concretizar a decisão.

“Mas a boa notícia para empresas como a Apple é que, se construir (fábricas) nos Estados Unidos ou se se comprometer a fazê-lo, não terá de pagar”, acrescentou Trump.

Várias grandes empresas tecnológicas, tanto fabricantes como dependentes de semicondutores, anunciaram investimentos nos Estados Unidos nos últimos meses, incluindo a Apple, que prometeu 600 mil milhões de dólares (514 mil milhões de euros) em quatro anos, e a Micron Technology, que planeia aumentar o seu investimento para 200 mil milhões de dólares (171,4 mil milhões de euros).

O setor dos semicondutores é alvo de inúmeras rivalidades entre os Estados Unidos e os principais países produtores, como a China e Taiwan.

Na quarta-feira, Washington revogou a autorização concedida à gigante taiwanesa TSMC para exportar equipamentos de fabrico de chips norte-americanos para a China sem licença.

A gigante Nvidia não conseguiu vender no segundo trimestre no mercado chinês nenhum dos seus chips H20, apesar de terem sido desenvolvidos especificamente para atender às exigências do Governo norte-americano.

Donald Trump fez do desenvolvimento da indústria transformadora em solo norte-americano uma das principais prioridades da Casa Branca e impôs tarifas generalizadas para conter as importações e promover a produção interna.

Algumas destas sobretaxas foram consideradas ilegais pela justiça dos Estados Unidos, que decidiu que um Presidente não tem autoridade para impor tarifas generalizadas.

A Administração Trump recorreu ao Supremo Tribunal na quarta-feira sobre esta questão.

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Tribunal decide se José Castelo Branco vai a julgamento por violência doméstica

O caso de violência doméstica de Betty Grafstein contra José Castelo Branco chega aos tribunais nesta sexta-feira. O debate instrutório, que vai decorrer no Tribunal de Sintra, vai decidir se o socialite português será formalmente acusado pelo Ministério Público e se o caso segue para julgamento ou se o processo cai por terra.

Seja como for, Castelo Branco não estará cá para ver, uma vez que permanece em Nova Iorque, onde vive na antiga casa da joalheira com quem foi casado durante quase 30 anos. O socialite não foi chamado como testemunha, pelo que a sua presença é dispensada, diz o Correio da Manhã.

“Eu peço que o Sagrado Coração de Jesus esteja a iluminar tanto os juízes, como os procuradores, como os advogados, como toda aquela outra gente e até os inimigos, porque o poder de Deus é muito grande”, declarou José Castelo Branco, que diz estar de “consciência tranquila” quanto à sua inocência, algo que tem reiterado desde o ano passado, quando foram conhecidas as primeiras acusações.

A defesa do arguido, conduzida pelo advogado Pedro Nogueira Simões, argumenta que, “no processo penal, só existe espaço para certezas quando se acusa; nunca se pode condenar onde subsistem dúvidas”. Resta saber se as provas apresentadas pelo Ministério Público vão convencer o juiz a avançar com o processo.

José Castelo Branco foi formalmente acusado pelo Departamento Central de Investigação e Acção Penal (DIAP) de Lisboa em Novembro de 2024, meses depois de ser aberta a investigação de violência doméstica durante o casamento com Betty Grafstein. “Arguido e vítima eram casados desde Novembro de 1996, encontrando-se indiciado que, desde o início do casamento, o arguido agredia física e verbalmente a vítima”, descrevia o processo consultado pelo PÚBLICO.

Na acusação detalha-se que “o arguido forçava a vítima a vestir roupa que escolhia, a ser maquilhada por si e a calçar sapatos que lhe provocavam dores”. Como conclusão da investigação, que cobriu os 28 anos de casamento, o MP declara que o arguido, de 62 anos, “actuou com o propósito concretizado de maltratar a vítima, de 96 anos, molestando-a no seu corpo e saúde psíquica, injuriando-a e atemorizando-a, bem sabendo que era a sua mulher e estando ciente da idade desta”.

José Castelo Branco e Betty Grafstein num evento da Semana da Moda de Nova Iorque em Fevereiro de 2023
HIPPOLYTE PETIT/GETTY IMAGES

Em Maio de 2024, a antiga joalheira foi internada “na sequência de um empurrão alegadamente desferido pelo arguido”. No hospital, Betty queixou-se a vários profissionais de saúde que a fractura do fémur e os ferimentos no braço esquerdo tinham decorrido da agressão, levando a que fosse a própria CUF a apresentar a queixa de violência doméstica — o crime é público e, desde 2000, não é necessário que seja a vítima a iniciar o processo.

Como medida de coacção, o antigo negociador de arte foi proibido de se aproximar a menos de um quilómetro de Betty Grafstein, bem como ficou interdito de estabelecer quaisquer contactos com a mulher. Entretanto, a britânica pediu o divórcio, mas o processo litigioso ainda não foi concluído — Betty não tem morada portuguesa, o que dificulta os procedimentos jurídicos.

Além do processo de violência doméstica em Portugal, José Castelo Branco também enfrentou o filho de Betty Grafstein, Roger Basile, no Tribunal de Família de Nova Iorque para permanecer o apartamento de Nova Iorque, tendo a justiça dado razão ao português.

Identificar uma traição era super simples. Até que chegaram as amantes IA e os flirts com bots

Um caso secreto, uma mensagem atrevida apanhada no telemóvel, talvez uma despesa de hotel fora de horas, alguma coisa que não batia certo… era fácil perceber que a cara metade estava a dar uma facadinha na relação. E agora Trocar mensagens eróticas com um chatbot de IA, conta Arruinar uma relação por causa de um caso secreto é coisa do passado. Isto é, do ano passado. Em 2025, uma troca de mensagens provocantes com um chatbot de Inteligência Artificial já é uma intolerável traição — suficiente para deitar a perder um relacionamento. As relações com a IA já não são

Putin rejeita presença de tropas estrangeiras na Ucrânia antes ou depois da paz

O Presidente russo, Vladimir Putin, rejeitou esta sexta-feira a presença de tropas estrangeiras na Ucrânia, tanto antes como depois da assinatura de um acordo de paz que ponha fim ao conflito.

Se estas tropas forem enviadas agora, durante a guerra, Moscovo irá considerá-las “um alvo legítimo”, disse Putin, durante o seu discurso no Fórum Económico do Leste, realizado na cidade portuária de Vladivostok.

“E se forem tomadas decisões que conduzam à paz, a uma paz duradoura, simplesmente não vejo sentido na sua presença” em território ucraniano, acrescentou Putin, pedindo que “ninguém duvide que a Rússia respeitará integralmente” as futuras garantias de segurança para a Ucrânia.

Durante o seu discurso, Vladimir Putin convidou o seu homólogo ucraniano, Volodymyr Zelensky, para conversações de paz em Moscovo, algo que este já rejeitou.

“Já disse: ‘Estou disposto, por favor, venha, nós garantimos condições de trabalho e segurança completas e seguras. A garantia é de 100%’”, disse.

A Rússia acusou esta sexta-feira os estados europeus de “atrapalharem” a resolução do conflito na Ucrânia, um dia depois de 26 países se terem comprometido com uma “força de segurança” em caso de acordo de paz.

“Os europeus estão a obstruir a resolução na Ucrânia. Não estão a contribuir”, disse o porta-voz da Presidência da Rússia.

Na quinta-feira, 26 países, na maioria europeus, comprometeram-se com a criação de uma “força de segurança” em caso de um acordo de paz no conflito da Ucrânia, anunciou o Presidente francês.

De acordo com Emmanuel Macron, o grupo de países, reunidos em Paris e por videoconferência no âmbito da Coligação dos Dispostos, prontificou-se para prestar garantias de segurança às autoridades da Ucrânia, com presença “em terra, no mar ou no ar”.

Emmanuel Macron sublinhou que a força de segurança “não tem intenção nem objetivo de travar qualquer guerra contra a Rússia” e referiu que os Estados Unidos foram também “muito claros” sobre a disponibilidade para participar.

O líder francês observou que não se pretende que as forças a destacar estejam presentes na linha da frente, mas “prevenir qualquer nova grande agressão” por parte da Rússia e garantir a “segurança duradoura da Ucrânia”.

Ao fim de três anos e meio da invasão russa da Ucrânia, as propostas para um acordo de paz entre Moscovo e Kiev têm fracassado, apesar das iniciativas do Presidente norte-americano para aproximar as partes.

O líder russo, Vladimir Putin, exige que a Ucrânia ceda territórios e renuncie ao apoio ocidental e à adesão à NATO, condições que Kiev considera inaceitáveis, reivindicando, pelo seu lado, um cessar-fogo imediato como ponto de partida para um acordo de paz, a ser salvaguardado por garantias de segurança que previnam uma nova agressão de Moscovo.

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Fotógrafo português doa fotografia pela natureza

António Coelho é o primeiro fotógrafo português a participar na campanha internacional de fotografia “Prints for Wildlife”. Mais de 200 fotógrafos de todos os continentes doam o seu trabalho, disponível para compra online. A receita é encaminhada para projetos ambientais.

Dois anos depois de se candidatar, António foi agora convidado a participar na edição “Edition Hope” – em português, “Edição da Esperança” – e representa Portugal com uma fotografia de um lince ibérico, espécie conservada e natural da Península Ibérica.

“Sempre sonhei fotografar um lince. Passei há volta de treze ou quatorze horas num abrigo fotográfico e tive a sorte de o avistar durante uns breves segundos”, conta o fotógrafo à Renascença.

Mas não é só o fotógrafo português que se sente sortudo. “Ficamos em choque com a imagem, porque procuramos sempre ter fotógrafos que contam histórias de conservação do local a que chamam casa”, partilham os fundadores da iniciativa, Marion Payr e Pie Aerts.

Apesar da fotografia ter sede na zona remota de Castilla-La Mancha, em Espanha, esta espécie felina “é um símbolo nacional de esperança e conservação”, orgulha-se António Coelho, “apaixonado” por fotografar animais selvagens há mais de dez anos.


“A fotografia tem o poder de preservar um momento e um lugar”, diz a cofundadora austríaca. “‘Prints for Wildlife’ é um movimento global e esta edição é a de ‘esperança’, já que espera conectar o mundo pelo amor à natureza”, reforça. Já Pie acrescenta: “Há tantas notícias más no mundo e tragédia, mas onde está a esperança?”

Para Marion, o lince ibérico representa esse desejo da melhor forma. “Esta espécie é um bom exemplo de que a conservação é algo tangível, porque passou de um estado de quase extinção a vulnerável.”

Segundo um comunicado da União Internacional para a Conservação da Natureza, “a população de linces aumentou exponencialmente de 62 indivíduos adultos em 2001 para 648 em 2022”.

Em colaboração com a organização “Conservation International”, este ano, os fundos da “Prints for Wildlife” vão financiar diretamente a “proteção das florestas, oceanos, biodiversidade e comunidades locais em mais de 100 países”, garante o fotógrafo português.

Marion Payr e Pie Aerts, fotógrafos autoproclamados como “amantes da natureza”, fundaram este “movimento global” sem fins lucrativos para contornar a quebra das receitas de ecoturismo na pandemia, ao princípio destinado a espaços naturais africanos.

População de lince ibérico aumentou 19% num ano e supera os 2.400 animais

“Apesar de se acreditar que a natureza estava feliz por não a invadirem, a vida selvagem estava ainda mais ameaçada sem lucros de turismo. Há milhões em falta e isto deve-se à mudança política radical nos últimos anos”, criticam os criadores.

“Por todo o mundo, os financiamentos simplesmente pararam”, aponta o cofundador alemão. “Não estamos a erradicar o problema, mas é uma forma de mostrar ao mundo de que é possível fazer uma mudança mesmo que não sejamos políticos ou donos de uma grande companhia. Basta ter o sonho.”

E os resultados estão a olhos vistos. “Logo no primeiro dia recebemos 100 pedidos de cópias e ficamos em choque, sem saber como imprimi-las todas”, recorda Marion. Desde 2020, já venderam mais de 20 mil cópias de fotografias doadas por 375 fotógrafos, o que se arredonda a 2,1 milhões de dólares de receita (1,8 milhões de euros) nas últimas edições.

Disponíveis até 21 de setembro, cada fotografia é limitada a 50 cópias e custa 108,95 euros ou 169,95 se emoldurada, excluindo portes.

Parlamento da Argentina anula veto do Presidente Milei à lei da deficiência

O parlamento da Argentina anulou o veto presidencial à lei da deficiência, que contou com amplo apoio social, impondo o primeiro grande revés legislativo a Javier Milei.

“Este honorável Senado resolve insistir na aprovação original do projeto-lei que declara a emergência em deficiência em todo o território nacional até 31 de dezembro de 2026 (prorrogável por mais um ano)”, anunciou na quinta-feira o presidente em exercício da câmara alta do parlamento, Bartolomé Abdala, após a votação, que terminou com 63 votos a favor e sete contra.

Pela primeira vez em 22 anos, o Congresso argentino derrubou um veto presidencial.

O resultado, que obteve bem mais dos dois terços dos votos necessários, impôs um duro golpe ao plano de Milei para alcançar um excedente fiscal.

Do lado de fora do parlamento, milhares de deficientes, familiares de deficientes e prestadores de serviços de saúde festejaram a decisão.

A lei obriga o Governo a regularizar os pagamentos devidos aos prestadores e a atualizar os valores das prestações de serviço para deficientes, que passam a ser reajustadas automaticamente pela inflação. Também estabelece que pensões por invalidez no trabalho se tornem pensões por deficiência, com acesso ao programa de atendimento médico especial.

“Este é um dia de imensa alegria porque, finalmente, temos a esperança de poder reparar um pouco de tanto dano que este Governo nos tem provocado desde que assumiu. Estamos à beira do abismo quanto à qualidade de vida. É um Governo sem empatia em relação aos que necessitam”, desabafou à Lusa a fonoaudióloga Yanet Guardia, de 55 anos.

Desde dezembro de 2023, quando Javier Milei assumiu a residência, a inflação acumulada foi de 224%, enquanto as fonoaudiólogas (terapeutas da fala, da audição e da linguagem) tiveram uma atualização de 100%. O último aumento foi em dezembro passado.

A perda de poder de compra fez com que os prestadores (fonoaudiólogos, terapeutas, enfermeiros, psicólogos, psicopedagogos, transportadores) abandonassem os tratamentos.

Para reverter a situação, o parlamento aprovou, em 10 de julho, a lei de Emergência em Deficiência, vetada pelo Presidente em 2 de agosto.

Apesar desta decisão do parlamento, Milei prometeu levar o assunto aos tribunais nem que seja para adiar os reajustes salariais e ganhar tempo.

Entretanto, no dia 20 de agosto, foram divulgados ficheiros áudios do então diretor da Agência Nacional para a Deficiência argentina, Diego Spagnuolo, a descrever um esquema de corrupção, através de medicamentos para os deficientes.

O mecanismo, alegadamente comandado por Karina Milei, irmã do Presidente e secretária-geral da Presidência, ficava com 8% de todos os medicamentos comprados para os deficientes.

“Seguramente, Karina deve levar 3% ou 4%”, calculou Spagnuolo, afirmando que o Presidente sabia do esquema.

“Quando eu ouvi esses áudios senti indignação. Tive vontade de chorar. Uma pessoa que faz isso com o dinheiro para os deficientes não tem nenhum escrúpulo, é totalmente desumana. O presidente que nos representa hoje sempre fala sobre Deus e foi eleito para combater a corrupção, mas rouba justamente dos mais vulneráveis. Eu votei nele, mas me arrependi”, conta a fonoaudióloga Yanet Guardia, quem, em julho de 2024, perdeu um filho deficiente, depois de 21 anos de luta.

Guadalupe Bargiela, uma invisual de 24 anos, trabalhava como administrativa na Agência Nacional para a Deficiência até ter sido despedida sem justa causa no ano passado.

“A agência tem sido usada para desviar fundos dos deficientes. É um Governo incompetente, sem compaixão pelos mais vulneráveis. Milei usa os deficientes como variável de ajuste, impõe a sua crueldade e destila ódio por todos os lados. Espero que a anulação deste veto seja um ponto de inflexão para a sociedade”, indicou Bargiela à Lusa.

Segundo o Departamento de Orçamento do Congresso argentino, a lei de Emergência em Deficiência implica um custo fiscal de 0,26% do Produto Interno Bruto (PIB) no que resta de 2025 e de 0,46% em 2026.

O excedente fiscal acumulado até julho está em 1,1% do PIB, enquanto o compromisso com o Fundo Monetário Internacional é de 1,6% até ao final do ano.

Milei tem aplicado um severo corte no auxílio médico e nas pensões por deficiência. Cerca de 110 mil pessoas (10% do total) perderam as pensões, muitas vezes por não poderem, devido à deficiência, deslocarem-se muito quilómetros ou por não terem sido avisadas.

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