Von der Leyen pede a Israel que reconsidere ocupação integral de Gaza

A presidente da Comissão Europeia pede que Israel reconsidere a decisão de avançar com a ocupação integral da Faixa de Gaza.

Ursula von der Leyen apela à libertação de todos os reféns e que seja concedido acesso imediato à ajuda humanitária em Gaza.

“É preciso um cessar-fogo”, sublinha, numa publicação no X (antigo Twitter).

Depois de dez horas de reunião, o gabinete de segurança de Israel aprovou a proposta do primeiro-ministro Benjamin Netanyahu de ocupação da Faixa de Gaza.

Neste momento, no entanto, o foco é a Cidade de Gaza, onde vivem cerca de 900 mil pessoas – quase metade do total da população do território.

A decisão está a ser criticada a nível internacional. A Alemanha vai suspender a exportação de qualquer tipo de equipamento militar para Israel, por tempo indeterminado.

A Organização das Nações Unidas (ONU) exigiu esta sexta-feira que o plano israelita de controlo militar da Faixa de Gaza seja “imediatamente suspenso”.

O Hamas classifica o plano de Israel para a ocupação integral da Faixa de Gaza um “crime de guerra”.

O grupo refere, ainda, que esta decisão é um sinal de que o governo israelita “não quer saber do destino dos seus reféns”.

De Xilb à Regaleira, oito ideias para passear (e parar) em família

In.Estátua – Festival de Estátuas Humanas

8 a 10 de Agosto

Maria João Silva vem de Estarreja observar atentamente – e quase sem pestanejar – os transeuntes a partir Da Minha Varanda. Xavier Miguel e Cristiana Nunes representam o Teatro Bolo do Caco na forma de uma típica Família Madeirense. Também se perfila no horizonte um cowboy vindo de Alpiarça, na pessoa de João Vasco Peixinho. E, de Lisboa, chega A Tecedeira em Mim, na pele de Zizi Pereira Lopes, a tricotar sem parar. Na verdade, está parada. Ela e todas as outras personagens que, sem mexerem um músculo, animam as ruas de Santarém. Está em marcha – passe a contradição – a sexta edição do in.Estátuas – Festival de Estátuas Humanas.

Estes quatro artistas, profissionais dessa arte tão peculiar quanto exigente que é a imobilidade expressiva, são convidados a integrar uma comitiva em que alinham outros 16, estes de nível amador ou semiprofissional. Todos têm o condão de despertar “a curiosidade e admiração dos visitantes”, sublinha a nota da autarquia, “combinando performance, emoção e talento”.

Bronzeadas ou coloridas, históricas ou inventadas, em pose ou a meio de um movimento, as estátuas vivas atravessam-se no caminho de quem percorre o centro histórico escalabitano. A imaginação é o limite: em edições anteriores, avistaram-se soldados do 25 de Abril, uma peixeira, uma Estátua da Liberdade, deusas gregas, santas portuguesas, bobos, uma Amy Winehouse, quadros religiosos e até uma escultura inacabada, ainda dentro do bloco de pedra.

Para as crianças, que levam os mais curiosos dos olhares, há novidades este ano. Podem participar num peddy paper repleto de “enigmas e desafios que convidam as famílias a percorrer as ruas do festival de forma lúdica e interactiva”. Mais: está montado um espaço de Mini Estátuas, onde podem experimentar essa magia que é ficarem quietas. Mais difícil vai ser ficar parado no último dia, às 18h, quando a fanfarra ribatejana Camisas Negras se puser a desfilar.

O festival acontece de 8 a 10 de Agosto, das 21h30 às 23h30 na sexta e no sábado, e das 17h30 às 19h30 no domingo. É só aparecer. Ah, e votar na estátua viva favorita – a vencedora é anunciada no final. O in.Estátua integra a vasta programação de animação estival de Santarém, que inclui passeios, visitas guiadas, danças folclóricas, gastronomia tradicional, um festival de jazz combinado com street food, concertos, cinema ao ar livre e aulas de ioga nas Portas do Sol, entre muitas outras iniciativas.

Criativ(a)rte – Feira de Artes

9 e 10 de Agosto

Um carro de bombeiros insuflável, jogos de tabuleiro XL, poesia no jardim, festa da espuma, malabares em monociclo, palhaços-inventores Levados pela Corrente, bolas de sabão gigantes a dar espectáculo, as peripécias d’O Projeccionista do Teatro do Botão, uma feira de artesãos… Está tudo no Jardim do Bambi, em São Pedro de Moel, na 20.ª edição da Criativ(a)rte – Feira de Artes. Está de portas abertas – e com entrada livre – no sábado, das 16h às 23h, e no domingo, das 14h às 21h.

A Criativ(a)rte – Feira de Artes chega à 20.ª edição
DR

Festina Lente

31 de Julho a 30 de Agosto

Lugar de alquimia, autoconhecimento e mistério, a Quinta da Regaleira (Sintra) é, por estas noites, também cenário de uma experiência sensorial e imersiva. “Venha percorrer o labirinto que há em si”, desafia o convite. A remetente é a Vortice Dance Company, que é quem assina o Festina Lente, um percurso de video mapping que se projecta nas fachadas e jardins do monumento. Fio condutor: epopeias literárias como a Eneida de Vergílio ou Os Lusíadas de Luís de Camões.

As sessões duram 45 minutos, dirigem-se a maiores de seis anos e têm lugar de quinta a sábado, a partir das 21h30 (última entrada às 23h30). Os bilhetes custam 15€, ficando a 10€ até aos 17 anos.

Festina Lente
DR

Livros nos Parques

9 de Agosto

Uma tarde passada à volta de Cem Sementes Que Voaram, que Isabel Minhós Martins escreveu, Yara Kono ilustrou e aqui é lido por Mónica Balsa. É o que os Livros nos Parques propõem para este sábado, no Parque Municipal do Cabeço de Montachique, em Fanhões. A hora do conto está marcada para as 16h30 e é seguida pela oficina criativa O Passarinho e a Natureza, às 17h.

A iniciativa, da responsabilidade das Bibliotecas Municipais de Loures, é gratuita e tem mais dois capítulos agendados, ambos no Parque Adão Barata: a 6 de Setembro, entra em cena O Macaco do Rabo Cortado, de Dora Batalim, lido por Adriana Lopes e combinado com um jogo da memória; a 13 do mesmo mês, há um encontro de leitores, seguido de uma oficina de plasticina inspirada por Os Animais Estavam Zangados, de William Wondriska.

A Ciência da Pixar

Até 14 de Setembro

Rumo ao infinito e mais além do que os olhos vêem num belo filme de animação, esta exposição troca por miúdos a ciência de imaginar uma história, criar personagens e dar vida animada a tudo isso, com uma boa ajuda da tecnologia.

Criada pelo Museum of Science de Boston e pela Pixar Animation Studios, leva aos bastidores de Toy Story, À Procura de Nemo ou Divertida-Mente em mais de 50 módulos interactivos, organizados em oito áreas: Modelação, Rigging, Superfícies, Cenários e Câmaras, Animação, Simulação, Iluminação e Renderização. E partilha curiosidades sobre a língua de Mike Wazowski (Monstros e Companhia), os fios de cabelo encaracolado de Merida (Brave), os objectos coleccionados por Wall-E ou o trabalho de pintura de Faísca McQueen (Carros).

Está no Pavilhão do Conhecimento de Lisboa, desde Outubro do ano passado. Está aberta de todos os dias, das 10h às 18h, fechando mais tarde nos fins-de-semana e feriados, pelas 19h. A viagem custa 15€ (10€ dos três aos 17 anos; grátis até aos dois anos).

Wall-E
Disney/Pixar

Quarteto Fantástico

4 a 31 de Agosto

A reboque da estreia de O Quarteto Fantástico: Primeiros Passos, o Mar Shopping Matosinhos (onde o filme está em cartaz) montou todo um espaço dedicado ao universo da equipa Marvel. É um percurso de missões que, quando concluídas, dão direito a um diploma de super-herói. A saber: Blazzerpods, Martelo da Força, Jogo da Concentração e Videobooth 360º, entre outros desafios (e surpresas).

Funcionam no Atrium (piso 0) de segunda a sexta, das 14h às 21h, e aos sábados, domingos e feriados, também de manhã, das 11h às 13h. A participação é gratuita.

Feira Medieval de Silves

8 a 16 de Agosto

Em época alta de feiras medievais, Silves tem para dar uma das melhores e mais rigorosas lições de história ao vivo do país, “num cenário de fantasia e puro encantamento” que transforma a cidade algarvia “num palco vivo da Idade Média”, descreve a organização.

Regida pelo tema Conquista Final, a 20.ª edição recua ao ano de 1248 e recria “os sons, falares, cores e aromas” desse passado, com a ajuda de “artesãos, mesteirais, doceiros, místicos e mercadores”. O programa vai de cortejos a jogos de guerra, passando por duelos a cavalo, recitais, exposições (de instrumentos musicais, miniaturas de máquinas de guerra e fotografias das edições anteriores da feira), um espectáculo temático, oficinas (de culinária árabe e dança oriental), duelos, teatro, animação de rua, experiências imersivas, um acampamento berbere e uma Xilb dos Pequenos, “um refúgio encantador para as famílias e crianças”.

As portas abrem às 18h e só fecham à 1h. A viagem no tempo vale 2€ (dia), 4€ (com copo incluído) ou 5€ (passe). Alguns espectáculos e experiências – assim como o aluguer de traje – são pagos à parte.

Ocupar a Velga

Até 9 de Agosto

Desde o início da semana que a aldeia de Valezim, no coração da Serra da Estrela, anda a Ocupar a Velga com um “cruzamento entre arte, comunidade e território”, naquela que é a quarta edição do festival (e sem cobrar a participação). Para a recta final, reserva o Furo Lento distópico em que Rui Paixão cria “um espectáculo sobre a futura inabitabilidade do planeta e a ideia obscena de colonização espacial”. Isto na sexta, às 21h30.

Sábado é dia de ver cinema infanto-juvenil à sombra das árvores, numa sessão de seis curtas-metragens projectadas na piscina (às 11h); de aprender a construir bombas de sementes com a Urze, num gesto de “guerrilha ambiental” (às 16h30); e de saber da importância de abrigar aves, insectos e morcegos em nome da biodiversidade (às 18h). No final, Lena d’Água canta com a Banda Filarmónica de Loriga (às 21h30), antes de entrarem em cena os DJ que fecham a cortina.

Na Natureza, de Marcel Barelli, uma das curtas-metragens exibidas
DR

Cidadãos exigem destituição imediata de Presidente da Republica angolano por liderar Governo “autoritário”

Cidadãos angolanos exigem em petição pública a “destituição imediata” do Presidente da República, João Lourenço, considerando que desde que assumiu o cargo lidera um Governo caraterizado por “repressão, autoritarismo, violações sistemáticas dos direitos humanos e execuções sumárias”.

Na petição, que já conta mais de 300 subscritores, entre presenciais e virtuais, os cidadãos argumentam que a iniciativa visa exigir a destituição imediata do Presidente angolano, fundamentando-se nos princípios constitucionais que asseguram o direito à vida, à dignidade da pessoa, à liberdade de manifestação, reunião, expressão, informação e proteção contra a tortura e tratamentos cruéis, desumanos ou degradantes.

A iniciativa é coordenada pelo Movimento Cívico “Mudei” e conta com vários subscritores, entre ativistas, docentes universitários, jornalistas, líderes de associações cívicas e demais cidadãos.

“Sob a sua chefia, o Estado angolano foi responsável por massacres brutais, como o ocorrido em Cafunfo (em 2021), onde dezenas de cidadãos foram assassinados pelas forças de defesa e segurança, além de outras execuções extrajudiciais durante da pandemia da Covid-19, com vítimas espalhadas por várias províncias”, lê-se no documento consultado esta sexta-feira pela Lusa.

Marinha inativou mais dois engenhos explosivos em praias da Comporta

Mergulhadores da Marinha inativaram mais dois engenhos explosivos à base de fósforo habitualmente usados em exercícios militares encontrados em praias da zona da Comporta, Grândola, aumentando para três o total detetado esta semana.

Em comunicado divulgado esta sexta-feira, a Marinha revelou que, além de um primeiro engenho encontrado na segunda-feira, na praia da Comporta, no distrito de Setúbal, que foi inativado, mais dois foram detetados e inativados às 21h00 de quarta e pelas 22h00 de quinta-feira.

De acordo com a Marinha, as operações foram efetuadas, em segurança e sem incidentes, pela equipa de inativação de engenhos explosivos do Destacamento de Mergulhadores Sapadores n.º 1 (DMS1) da Marinha.

Segundo o ramo das Forças Armadas Portuguesas, são engenhos “do tipo fumígeno, que terão sido arrastados pelo mar e encontrados na Praia da Malha da Costa [a norte da Comporta] e da Comporta”, no concelho de Grândola.

As operações, referiu, foram realizadas em coordenação com a Capitania do Porto de Setúbal e contaram com o apoio da Polícia Marítima e dos Bombeiros Voluntários de Grândola.

Contactado pela agência Lusa, o capitão do Porto de Setúbal e comandante local da Polícia Marítima, Marco Serrano Augusto, explicou que a inativação dos três engenhos foi feita “através de explosões controladas no local” e reforçou que “tudo decorreu sem incidentes e em segurança”.

Segundo o responsável, trata-se de um tipo de engenhos de fósforo que “servem para fazer a sinalização de operações na água” e que podem vir a arrojar à costa naquela zona, ou seja a aparecer nos areais por causa das marés, devido aos “exercícios que ali se fazem de cariz militar”.

“Contendo fósforo, têm um cariz explosivo e têm que ser denotados”, referiu Serrano Augusto.

No comunicado, a Marinha destacou a “importância de não manusear ou remover engenhos explosivos ou objetos suspeitos”.

“Em caso de deteção, contacte imediatamente as autoridades locais e mantenha uma distância segura, ajudando assim a garantir a segurança de todos”, aconselhou.

Diretor da prisão russa de Taganrog investigado por crimes de guerra. Guardas torturavam e recusavam comida aos detidos

A morte da jornalista ucraniana Viktoriia Roshchyna em outubro do ano passado veio trazer à tona as práticas da prisão de Taganrog graças ao Projeto Viktoriia, uma investigação do jornal britânico The Guardian juntamente com outros parceiros. Perto de um ano depois, o diretor da prisão, Aleksandr Shtoda, é agora suspeito de cometer crimes de guerra e foi esta quinta-feira formalmente colocado sob investigação pela polícia nacional da Ucrânia e pelo procurador-geral para crimes de guerra.

Os funcionários da prisão de Taganrog, que fica perto da fronteira com a Ucrânia, na região de Mariupol, são acusados de supervisionar a tortura e a fome de centenas de detidos ucranianos, como foi o caso de Viktoriia Roshchyna, que passou nove meses naquela prisão depois de ter sido capturada enquanto trabalhava infiltrada nos territórios ocupados. A sua morte foi confirmada a 10 de outubro e o corpo apresentava vários sinais de tortura.

O Projeto Viktoriia, que teve também o apoio dos serviços de inteligência do Ministério da Defesa ucraniano, concluiu que a jornalista foi “submetida a tortura sistemática, humilhação, ameaças, restrições severas ao acesso a cuidados médicos, água potável e alimentos, e foi privada de dormir ou sentar-se durante o dia”. Foi ainda “submetida a castigos físicos e pressão psicológica”.

Por sua vez, o diretor de Taganrog terá dado pessoalmente ordens para ser exercida “pressão física e psicológica” sobre Viktoriia. “Ciente do seu estatuto e da proteção garantida pelo direito internacional humanitário, Shtoda violou deliberadamente as normas da Convenção de Genebra e outros tratados internacionais.”

Na direção de Aleksandr Shtoda, que começou em 2022, “foi organizado um sistema de tratamento repressivo de cidadãos ucranianos detidos ilegalmente, incluindo civis”, afirmam as autoridades ucranianas em comunicado, levando a que “as ações do arguido tenham sido qualificadas como crime de guerra, de acordo com as normas internacionais”, concluem.

Autárquicas. Pedro Duarte aposta nas mulheres para vencer

Pedro Duarte, candidato à presidência da Câmara do Porto, pela coligação “O Porto Somos Nós” apresentou as listas candidatas às autáquicas, esta sexta-feira, no Palácio da Justiça.

Pedro Duarte aposta numa lista com várias mulheres e, dessa forma, lança o mote para a sua campanha e possível mandato.

“É um sinal que queremos dar de que nós estamos no século XXI e a nossa sociedade já não admite qualquer espécie de discriminação”, sublinha.

O ex-ministro dos Assuntos Parlamentares apresentou a médica independente Marta Massada como cabeça de lista à Assembleia Municipal, apostando que consegue fazer eleger a primeira mulher presidente naquele órgão.

“Temos nestas listas, não só uma candidata a Presidente da Assembleia Municipal (Marta Massada), que será a primeira mulher Presidente da Assembleia Municipal do Porto, mas temos também, por exemplo, a número dois e a número três que são também mulheres”, adianta.

Pedro Duarte está “certo que vamos chegar à noite das eleições autárquicas e celebrar uma vitória para esta candidatura, mas principalmente uma grande vitória para a cidade do Porto”.

Rebanhos de cabras famintas ajudam a combater incêndios na Catalunha

No meio de uma sinfonia de sinos a tilintar, cerca de 300 cabras pretas, castanhas e malhadas trotam por uma estrada pavimentada na região nordeste da Catalunha, em Espanha, parando de vez em quando para mordiscar com gosto os arbustos secos que margeiam a floresta.

O rebanho que vagueia de cidade em cidade faz parte de um projecto-piloto criado na cidade de Mataró, que integra um esforço mais amplo financiado pela União Europeia para mitigar o risco de incêndios florestais. José Antonio Ricis, vereador de Mataró com o pelouro da Agricultura, disse que o projecto foi um sucesso e que “veio para ficar”.

Todos os verões, o calor escaldante alimenta incêndios florestais nos países do sul da Europa, devastando vastas áreas à medida que as alterações climáticas se intensificam. Na Catalunha, em 2024, apesar de estar no terceiro ano da pior seca do século, o número de incêndios diminuiu, com o governo regional a atribuir o declínio à melhoria das medidas de prevenção, das quais as cabras são apenas uma parte.

As cabras são conhecidas pelo seu apetite voraz, alimentando-se até de plantas espinhosas como cactos ou cardos, o que as torna ideais para limpar arbustos e outros materiais combustíveis, criando barreiras naturais contra incêndios.

Prática agrícola antiga

A prática de usar gado para limpar vegetação rasteira inflamável remonta a séculos, mas alguns agricultores estão a abandonar as máquinas preferidas nos tempos modernos e a voltar às cabras e outros animais, em busca de técnicas agrícolas mais sustentáveis. Na região da Galiza, em Espanha, cavalos selvagens realizam este tipo de trabalho.

Assobiando em rajadas curtas, Francesc Teixidó e Pedro Alba, ambos com 38 anos, instruem os cães-pastores a fazer com que as cabras se movam ao longo do perímetro de uma área residencial no condado de Maresme, propenso a incêndios florestais, que abraça a costa central da Catalunha.

Os dois parceiros de negócio decidiram recentemente juntar os rebanhos e abraçar a vida nómada de pastores de cabras.

A história de Francesc Teixidó começou há 14 anos com uma pequena experiência de pastoreio de cabras no subúrbio de Badalona, em Barcelona. No entanto, outros membros do grupo origina cansaram-se deste estilo de vida exigente, e Teixidó ficou sozinho com um modesto rebanho de sete cabras.

Francesc Teixido, pastor de cabras sapadoras na Catalunha, Espanha Albert Gea / REUTERS

Mudança de estilo de vida

No início, nem era uma profissão. Fazia isto como hobby, para aprender”, diz ​Francesc Teixidó, que já havia trabalhado como instrutor de esqui, vela e windsurf.

“Quando somos instrutores, também cuidamos de um grupo de crianças ou adultos, temos que tentar garantir que se comportem da melhor maneira possível”, brinca, acrescentando que prefere a sensação de liberdade que tem agora.

Pedro Alba também deixou para trás uma vida muito diferente: era músico em digressão, mas depois a pandemia chegou e as restrições de viagem tornaram-se a norma.

Confrontado com uma mudança de carreira involuntária, deu prioridade a encontrar um emprego em que também pudesse passar tempo com o filho pequeno. Foi então que começou por comprar algumas cabras a Francesc Teixidó, depois de o conhecer numa festa.

Além da possibilidade de levar o filho consigo, Pedro Alba diz que adora consumir leite e carne de alta qualidade, mas detesta lidar com a burocracia. Os criadores de cabras são pagos não só pelos municípios que utilizam os serviços de pastoreio, mas também pelos produtores de queijo, que valorizam particularmente o leite das cabras nómadas.

No entanto, estas fontes de rendimento também significam que Teixidó e Alba têm de lidar com mais burocracia relacionada com impostos e regulamentos sanitários.

Os animais em constante movimento consomem uma grande variedade de plantas e não necessitam de ração suplementar, como alfafa, o que resulta numa coalhada mais doce, gordurosa e rica em proteínas, com um rendimento maior e sabores que mudam consoante a estação do ano, explicam os dois pastores.

O que parecia ser uma desvantagem no início tornou-se a nossa principal força, diz Teixido, referindo-se à falta de residência fixa das cabras.

A maior parte da receita proveniente da venda de leite e dos municípios que pagam pelo programa de prevenção de incêndios florestais é gasta na aquisição de equipamentos melhores.

No fim das contas, nenhum dos dois está nisto pelo dinheiro. Se contar as horas, não compensa, diz Pedro Alba. Fazemos isto porque acreditamos em outro modo de vida e de gestão da terra.

Gigantesca “bengala” descoberta na Austrália pode ser o inseto mais pesado do continente

Uma equipa de cientistas australianos afirmam ter encontrado uma nova espécie de inseto-bastão nas florestas tropicais remotas do norte de Queensland — e poderá ser o inseto mais pesado do país. Segundo a Smithsonian magazine, os insetos-pau, também conhecidos como bengalas, misturam-se com o ambiente que os rodeia, parecendo galhos. Com cerca de 15,75 centímetros de comprimento, a nova espécie, chamada Acrophylla alta, descrita na revista Zootaxa, parece um galho bastante grande. No entanto, os insetos-pau mais compridos que se conhecem podem atingir mais de 20 centímetros, mas mesmo esses são mais leves do que a espécie recentemente descoberta. O

Violência doméstica. Pulseira eletrónica para homem detido em Ponte de Sor

Um homem de 58 anos foi detido pela GNR por violência doméstica, física e psicológica, contra a companheira, de 52 anos, no concelho de Ponte de Sor, distrito de Portalegre, foi revelado esta sexta-feira.

Em comunicado, o Comando Territorial de Portalegre da GNR explicou que a detenção foi efetuada, na quarta-feira, através do Núcleo Investigação e de Apoio a Vítimas Especificas (NIAVE).

Os militares da guarda, no âmbito de uma investigação por violência doméstica, realizaram diligências policiais e apuraram que “o suspeito exercia violência física e psicológica contra a vítima”, pelo que o detiveram.

O homem foi presente ao Tribunal Judicial de Ponte de Sor, que lhe decretou várias medidas de coação, como a proibição de contactar com a vítima por qualquer meio.

O arguido está ainda proibido de se aproximar da residência ou local de trabalho da vítima e de outros locais frequentados pela mesma, num raio de 500 metros, através de controlo por pulseira eletrónica.

O Poder do Sorriso: O Impacto da Saúde Oral na Autoestima

A saúde oral desempenha um papel fundamental na forma como cada um se sente, influenciando diretamente a sua autoestima, confiança e bem-estar. Porque no verão, sorrimos mais, é de extrema importância manter uma higiene oral cuidada e diária – não só para prevenir problemas dentários, mas também para garantir um sorriso que reflete saúde e autoconfiança.

O sorriso vai muito além da estética

O sorriso tem, não só, um impacto emocional, como também está diretamente ligado à saúde e à autoestima. Mais do que uma questão de aparência, o sorriso é uma poderosa forma de comunicação: transmite emoções, promove empatia e fortalece relações. Para além de refletir o estado de espírito, o simples ato de sorrir pode gerar bem-estar, ajudar a reduzir o stress e melhorar o humor. Por isso, cuidar do sorriso é também cuidar da saúde física e mental.

Autoestima em risco: as consequências dos problemas dentários

Os problemas dentários vão muito além do desconforto físico – têm um impacto direto na autoestima e na forma como as Pessoas se apresentam ao mundo. O receio de julgamento leva muitas Pessoas a evitarem sorrir, falar em público ou até tirar fotografias, o que compromete a sua confiança. Estas inseguranças refletem-se em várias áreas da vida, desde o convívio social até ao desempenho profissional.Assim, investir na saúde oral não é apenas uma questão de estética, mas uma necessidade real para proteger a autoestima, a saúde mental e a qualidade de vida.

A importância de uma higiene oral diária

Manter uma rotina consistente de higiene oral é essencial para prevenir problemas como cáries, gengivites ou mau hálito, que podem comprometer a saúde física e mental. Assim, escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, usar fio dentário e visitar regularmente o médico dentista é fundamental e pode fazer toda a diferença.

Dicas práticas para manter a higiene oral durante o verão

Durante o período das férias de verão, a rotina diária tende a alterar-se. Por esta altura, há um consumo mais frequente de alimentos e bebidas açucaradas (como gelados ou sumos) e até as mudanças de temperatura podem aumentar o risco de sensibilidade dentária ou outros desconfortos orais. Posto isso, caso surja alguma dor, sensibilidade, inchaço, mau hálito persistente ou sangramento, é fundamental não ignorar estes sinais e procurar, assim que possível, um médico dentista para evitar que o desconforto evolua para problemas mais graves, como infeções ou cáries.

Sugestões:

  • Organizar um kit de higiene oral em formato de viagem – organizar um kit de higiene oral que inclua todos os essenciais: escova, pasta de dentes e fio dentário. Se for em formato viagem, melhor: pode sempre andar na mala sem ocupar espaço.
  • Agendar uma consulta antes das férias – uma avaliação oral preventiva junto do médico dentista pode ajudar a detetar e resolver eventuais problemas atempadamente, permitindo aproveitar o verão com tranquilidade.

Como manter um sorriso saudável e confiante durante todo o ano?

  • Manter uma rotina diária de higiene oral;
  • Optar por uma alimentação saudável e equilibrada;
  • Manter-se hidratado através do consumo de água;
  • Consultar o médico dentista de forma regular.

Com cuidados simples e diários, escolhas conscientes e o acompanhamento regular de um médico dentista, o sorriso pode ser a chave para uma autoestima mais forte e momentos verdadeiramente felizes. Porque cuidar da saúde oral é cuidar do bem-estar, da autoestima e qualidade de vida – todos os dias, em qualquer estação do ano.

//Clínica Médis

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