Quando adormece depois do almoço, nem que sejam 30 minutos, ainda pergunta porque não consegue dormir à noite? Sesta. Não é só
More
Os cientistas analisaram os números de mais de 2000 pessoas para descobrir o melhor exercício para uma noite de sono melhor. A
More
A insónia nas crianças tem aumentado nos últimos anos. Antes de recorrer a suplementos de indução do sono como se fossem milagrosos,
More
O sistema imunitário pode ter alterações significativas. Obesidade, diabetes ou problemas cardíacos à vista. Há quem resista, há quem não consiga adormecer.
More
A rotina antes de dormir deixou de ser o clássico “xixi cama”. Agora, há diversas preparações a fazer: algumas mais benéficas para
More
Por norma, a vida nos grandes centros urbanos é mais stressada e complexa. Confusão, trânsito, barulho… ainda assim, mesmo com tanta azáfama,
More