A higiene do espaço onde dormimos é fundamental para a qualidade do nosso sono e para evitar problemas de saúde como alergias
More
A exposição à luz durante a noite foi associada a doenças cardíacas. No maior estudo deste género, a luminosidade demonstrou perturbar os
More
As consequências das insónias ou mau sono são muitas, não apenas na fome, mas também no organismo, em geral. mas há uma
More
Existem 4 tipos principais de colchão, que influenciam de diferentes formas o seu sono. Aprenda a escolher o melhor para si. Se
More
Já se sabia que o café tem um impacto considerável no estado de vigília. O que não se sabia era que também
More