Investigação que reuniu dados de nove estudos baseia-se objetivamente em dispositivos de fitness e mostra como atividades simples como ciclismo e caminhada
More
Estudo com meio milhão de pessoas prova que andar de bicicleta ajuda a prevenir a demência. Não é só pelo exercício —
More
Há décadas que os entusiastas do fitness debatem a questão: é melhor fazer cardio antes ou depois de levantar pesos? Até há
More
“Caminhar à japonesa” pode ser uma boa ideia para se manter saudável (e nem precisa de correr). O “japanese walking”, ou “caminhada
More