De boas intenções está o inferno das insónias cheio: cinco mitos populares que só o pioram

De boas intenções está o inferno das insónias cheio: cinco mitos populares que só o pioram

Dormir bem melhora a saúde cardiovascular, a função imunitária, a saúde cerebral e o bem-estar emocional. Mas nem todos conseguem ter uma boa noite de sono, e a culpa é por vezes de algumas ideias comuns que estão erradas, não ajudam a afastar a insónia — e por vezes até prejudicam. Todos sabemos quanto nos sentimos melhor depois de uma boa noite de sono, e não é surpreendente que muitas pessoas queiram melhorar o seu sono. A chamada “higiene do sono” tornou-se uma estratégia popular. O termo refere-se aos hábitos e fatores ambientais que promovem um bom sono, como manter

IRS: o Governo está a “brincar com a estabilidade dos portugueses”

IRS: o Governo está a “brincar com a estabilidade dos portugueses”

O PS acusa o Governo de fazer uma “manipulação grosseira” das tabelas de retenção do IRS e “brincar com a estabilidade dos portugueses”, colocando-lhes dinheiro no bolso antes das autárquicas, mas tirando-o depois. À semelhança do que aconteceu em 2024, em que o IRS também baixou a meio do ano, o Governo voltou, este ano, a ajustar as tabelas de retenção na fonte em agosto e setembro para compensar o imposto pago a mais nos primeiros meses do ano. No entanto, segundo especialistas, as novas tabelas de retenção do imposto vão, em regra, reduzir os reembolsos ou aumentar o valor

O boom da energia solar no Paquistão tornou a energia mais cara (para os pobres)

O boom da energia solar no Paquistão tornou a energia mais cara (para os pobres)

A revolução da energia solar no Paquistão transformou o panorama energético da nação, mas também criou uma divisão marcante entre os mais ricos, que puderam aceder à energia solar, e os consumidores mais pobres, dependentes da rede tradicional — que pagam contas de eletricidade cada vez mais altas. Em apenas dois anos, a energia solar passou de quinta maior fonte de energia do Paquistão para a primeira posição, representando agora cerca de 25% do fornecimento nacional de eletricidade. A transformação é particularmente visível no coração agrícola da província do Punjab, onde mesquitas, fábricas e quintas abraçaram a tecnologia solar com

Pirilampos excitados são feitos reféns por aranhas esfomeadas

Pirilampos excitados são feitos reféns por aranhas esfomeadas

Isco luminoso atrai presas até às aranhas. São os machos que caem na teia, traídos por uma esperança de acasalamento que não passa de uma ilusão fatal. Um estudo recente revelou um comportamento insólito entre as aranhas noturnas Psechrus clavis, que constroem teias em forma de lençol junto ao solo. Estas aranhas foram filmadas a capturar pirilampos e a mantê-los presos nas suas teias, sem os consumir de imediato, para aproveitar o seu brilho bioluminescente como chamariz para outras presas. A investigação, publicada a 28 de agosto na Journal of Animal Ecology, mostra que “os sinais dos pirilampos, destinados à

Bactérias bizarras respiram rochas (e ajudam a limpar águas mortíferas)

Bactérias bizarras respiram rochas (e ajudam a limpar águas mortíferas)

Uma equipa de investigadores da Universidade de Viena descobriu que o metabolismo de um micro-organismo que respira rochas lhe permite oxidar sulfuretos tóxicos e reduzir minerais de ferro para obter energia. Segundo um novo estudo, as chamadas “bactérias MISO” transformam o perigoso sulfureto de hidrogénio em sulfatos, ajudando assim a travar a expansão das zonas mortas sem oxigénio nos oceanos e zonas húmidas do planeta. O estudo, conduzido por uma equipa internacional de cientistas, liderada por microbiologistas da Universidade de Viena, e publicado na quarta-feira na revista Nature, sugere que estes organismos podem ser responsáveis por até 7% da remoção

Gouveia e Melo critica Marcelo: Trump não é um ativo soviético, é um aliado

Gouveia e Melo critica Marcelo: Trump não é um ativo soviético, é um aliado

O almirante na reserva criticou o presidente da República, que afirmou que Donald Trump é um ativo soviético, defendendo que um Presidente não deve fazer comentários pessoais, porque representa o Estado português —mesmo que um antigo espião do KGB o tenha revelado em 2021. Henrique Gouveia e Melo criticou esta sexta-feira Marcelo Rebelo de Sousa, que considerou que o seu homólogo dos EUA, Donald Trump, funciona atualmente como um “ativo soviético“, ao favorecer a Federação Russa na guerra contra a Ucrânia. “Uma coisa peculiar e complexa é que o líder máximo da maior superpotência do mundo, objetivamente, é um ativo

Que complexo coração: Webb mostra-nos uma bela borboleta cósmica

Que complexo coração: Webb mostra-nos uma bela borboleta cósmica

Desde o toro denso e poeirento que rodeia a estrela escondida no centro da nebulosa até aos seus jatos: este é um retrato nunca antes visto de uma nebulosa planetária dinâmica e estruturada. O Telescópio Espacial James Webb da NASA/ESA/CSA revelou novos pormenores do núcleo da Nebulosa Borboleta, NGC 6302. A Nebulosa Borboleta, localizada a cerca de 3400 anos-luz de distância na direção da constelação de Escorpião, é uma das nebulosas planetárias mais bem estudadas da nossa Galáxia. Esta espantosa nebulosa foi anteriormente fotografada pelo Telescópio Espacial Hubble da NASA/ESA. Agora, o Webb captou uma nova imagem desta nebulosa. As

Médicos transplantam pela primeira vez um pulmão de porco num humano

Médicos transplantam pela primeira vez um pulmão de porco num humano

Foi feito na China o primeiro transplante de pulmão de porco para humano, numa pessoa em morte cerebral, para testar como o sistema imunitário do hospedeiro lidava com o procedimento. Experiências semelhantes envolvendo pacientes em morte cerebral já tinham sido feitas, mas com um pulmão foi a primeira vez. A experiência, descrita num estudo publicado esta segunda-feira na Nature Medicine, envolveu um homem de 39 anos em morte cerebral, num procedimento conhecido como xenotransplante pulmonar. “O xenotransplante pulmonar apresenta desafios biológicos e técnicos únicos em comparação com outros órgãos.”, disse um dos autores do estudo Jiang Shi, da Universidade de

A nova moda é comprar malas perdidas no aeroporto — e mostrar na net o que têm

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A nova moda é comprar malas perdidas no aeroporto — e mostrar na net o que têm

Criadores de conteúdo estão a comprar malas não reclamadas e a mostrar ao mundo nas redes sociais o que tinham no seu interior, desde alisadores de cabelo a substâncias não identificadas. Os infelizes viajantes que as perderam podem agora recuperar os seus bens — normalmente, comprando-os peça a peça. É o pesadelo de qualquer viajante: aterra, mas a mala não. As malas extraviadas acabam por ir parar aos achados e perdidos dos aeroportos, onde ao fim de algum tempo são vendidas a quem der mais por elas. Os criadores de conteúdo estão agora a comprar bagagem não reclamada, desembalar o

É o fim das crises de meia-idade

É o fim das crises de meia-idade

Comprar um descapotável, fazer uma operação estética, arranjar amantes… Parece que as crises de meia-idade vão deixar de ser uma desculpa para essas práticas. A meia-idade é comummente associada à insatisfação, criando uma “curva de infelicidade” entre a juventude e a velhice. No entanto, um estudo publicado esta quarta-feira revelou que isso já não acontece. A nova investigação prova que a curva da infelicidade já não existe… não porque as pessoas sejam agora mais felizes na meia-idade, mas sim porque a insatisfação chega antes, na juventude. Alex Bryson, autor correspondente do estudo, da University College London, disse à New Scientist

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