O exercício físico matinal reduz mais os níveis de glicose no sangue, quando comparado com o noturno. Em contrapartida, o exercício no final da noite permite que os praticantes se beneficiem da energia armazenada durante o dia, aumentando a sua resistência. Esta é a conclusão de um estudo publicado em janeiro deste ano na Cell, no qual um grupo de investigadores analisou os efeitos do exercício físico praticado em diferentes horários, cruzando esses dados com o relógio biológico, ou ritmo circadiano. Para desenvolver a investigação, a equipa coletou amostras de sangue e tecidos de cérebros, corações, músculos, fígados e gordura
