Uma nova pesquisa concluiu que não há diferença entre fazer exercício apenas ao fim de semana ou espalhar a atividade física durante os outros dias, desde que se cumpra os mínimos recomendados. Há muitos estudos que indicam qual a melhor hora do dia para fazer exercício, a quantidade que exercício e a intensidade e a sua frequência ideal. Mas com as nossas vidas ocupadas e a correria do dia a dia, há muita gente que simplesmente não tem tempo e energia para poder fazer exercício durante a semana e apenas pode exercitar-se ao fim de semana. Um novo estudo publicado
